嘿，朋友们！在喧闹世界中，我们都渴望安静角落歇一歇。时光安然是平和心态。从早晨开始颐养身心，早起可锻炼、思考或做营养早餐。要学会放下烦恼，不被压力束缚，还要发现生活美好，如小花、彩云、孩子笑容。把快乐分享给家人、朋友、同事。让我们在安稳时光中养身心、享美好，从早晨开启健康喜悦生活，早安！愿你每分快乐，年年如意！

一、引言

嘿，朋友们！在这乱糟糟的世界里，你有没有那么一个瞬间，特别渴望能有个安静的地方，让自己好好歇一歇呢？就好像在喧闹的城市里，突然找到了一个安安静静的小角落，可以啥也不想，就那么放松着。要是时光能安安稳稳的，那咱就好好养养自己的身心，尽情享受每一刻的平和与自在。从美好的早晨开始，开启充满健康和喜悦的一天。

二、时光安然，是一种心态

时光安然可不是说时间就不动了哈。它其实就是心里头那种安安静静、平平和和的感觉，就跟在一个暖洋洋的午后，你坐在窗户边，看着外面，心里头啥事儿也没有。

三、颐养身心，从早晨开始

早晨啊，那绝对是一天里头最棒的时候。太阳刚升起来，整个世界都好像充满了希望。早起那么一小会儿，你就会发现时间变得可宽裕了。可以去公园慢悠悠地跑跑步，好好感受一下那清新的空气；或者坐在阳台上，闭上眼睛，静静想一想事儿，让自己的心里头也安静安静。

早起还能让你有时间给自己做一顿好吃的早餐。可别老是在路上随便买点吃的对付一下，更不能干脆就不吃早餐，那对身体可不好。自己动手做一份有营养的早餐，鸡蛋啊、面包啊、牛奶啊、水果啥的，吃得饱饱的，一整天都有精神。

四、享受每一刻的平和与自在

学会放下

生活里总有那些让人烦的事儿和压力，这是免不了的。可咱不能让这些一直压在心里头啊，得学会放下。

比如说，工作的时候犯了个小错，别老揪着不放，谁还没个犯错的时候呢。过去的就让它过去，别让它影响了咱现在的心情。可以深呼吸几下，把那些烦事儿都呼出去，让自己心情轻松起来。

发现生活中的美好

好多时候啊，咱光忙着往前走，都没注意到身边的好看的地方。其实生活里有好多美的小瞬间，只要咱用心去看。

可能是路边上开的一朵小花，可能是天上飘的一朵怪好看的云，也可能是孩子脸上那纯真的笑容。这些小小的美，都能让咱心情一下子就好起来。

跟别人分享快乐

快乐是会传染的哟！你把自己的快乐分享给别人，你会发现快乐变得更多了。

可以跟家里人唠唠嗑，说说自己好玩的事儿；可以跟朋友出去逛逛，吃点好吃的；也可以在工作的时候帮帮同事，看到他们笑了，你自己也会可开心。

五、结语

朋友们，咱就一起在时光安安稳稳的时候养养自己的身心，好好享受生活的美吧。别老让忙忙碌碌的生活给牵着走，给自己留点时间，去感受感受那份平和与自在。从每一个美美的早晨开始，让健康和喜悦充满咱的生活。早安！愿你的每一天都有阳光的暖和生活的甜。