跑步，一个人跑步，本身是一件比较孤独的事情，当你坚持跑步的时候，当你认真的对待跑步的时候，却发现他其实又不是一件孤独的运动，跑步总会在占据你每天的一点点时间，有了一席之地。

生活总是面临着无限大的压力，工作、情感各个方面都在给我们无形中施加压力，我们就需要一些时间来排解压力，而只有自己靠自己，去运动吧，通过汗水、将所有的不开心、压力都释放出来，跑步就是其中一项最好的方式。

很多个清晨或者夜晚，当我们穿上跑鞋换好衣服，出去跑步的时候，当你一个人的时候，你一定会思考，也许就在跑步之间，想明白了，此时的你就发现，身边的人和事就变的美好了。

跑步是自我修行

每天的时间是固定的，如何分配时间成了难题，结果发现所有的时间都被占用了，工作、生活、社交，可能时间还不够，甚至都没有留一点时间给自己。

放弃无用的社交，提高工作效率，给自己留点时间吧，让跑步和你有一个独处的时间，在奔跑中聆听一下你内心的声音，去寻找一下最初的那个自己，在跑步时产生的多巴胺也会让你变的更积极。

跑的远了，慢慢的就发现跟自己近了，

跑步就只能收获健康吗

跑步的首要收益就是健康，通过跑步你不但健康了，还甩掉了脂肪，改善了心肺，提高了身体素质，还能预防各类基础疾病，无疑是性价比最好的运动之一。

可就单单是身体方面的收益吗？那你就错了，跑步活跃指数，给我们带来了精神层面的高收益，看待事物的积极面。

每天的坚持跑步，让你首先成为一个自律的人，为干其他事情提供一个基础，养成一个自律的好习惯.

养成一个习惯很困难，保持一个习惯更困难。

当你成功的时候，也许会感谢当初跑步的你！